Viele Frauen kennen das Problem. Der vaginale Ausfluss riecht unangenehm, Frau fühlt sich unwohl und möchte den lästigen Intimgeruch loswerden. Über Intimgeruch zu sprechen, traut sich fast niemand. Dabei handelt es sich um ein ganz natürliches Phänomen, das alle Frauen im Laufe ihres Lebens betrifft.

Intimgeruch ist normal

Dass Ihr Intimbereich einen Duft verströmt, ist völlig natürlich. Ursächlich dafür ist die natürliche Besiedlung der Vagina mit Laktobazillen, die Milchsäure produzieren. Sind diese im Gleichgewicht, verströmt die Vaginalflora einen ganz natürlichen, meist herben oder leicht säuerlichen Geruch. Dieser ist bei jeder Frau unterschiedlich ausgeprägt und kann sich im Laufe Ihres Zyklus verändern, ohne dass Grund zur Sorge besteht.

Ursachen für veränderten Intimgeruch

Doch nicht jeder Intimgeruch ist gesund. Besondere Beachtung sollten Sie Ihrem Intimbereich schenken, wenn er mit unangenehm riechendem Ausfluss einhergeht. Dieser kann auf eine Störung der Vaginalflora hindeuten und Anzeichen für eine Erkrankung der Scheide sein. Bei Verdacht auf eine vaginale Erkrankung oder Fragen zur Vaginalflora, wenden Sie sich bitte an Ihren behandelnden Arzt oder Gynäkologen.

Daneben gibt es eine Vielzahl weiterer Gründe für veränderten Intimgeruch:

Schwitzen

Ihr Intimbereich ist genau wie andere Körperstellen anfällig fürs Schwitzen. Treiben Sie Sport oder gehen Sie anderen schweißtreibenden Aktivitäten nach, ist es ganz normal, dass auch Ihr Intimbereich stärker riecht. Dabei handelt es sich um natürlichen Körpergeruch. Zu enge Kleidung aus Kunstfasern kann dieses Phänomen verstärken.

Sex

Auch ungeschützter Sex kann den Geruch Ihres Intimbereichs verändern. In Ihrer Scheide herrscht für gewöhnlich ein saures Klima mit einem pH-Wert zwischen 3,8 und 4,5. Das eindringende Sperma verändert mit seinem höheren pH-Wert vorübergehend den pH-Wert in Ihrer Scheide. Der dadurch entstehende Intimgeruch verbessert sich in der Regel schnell von selbst. Damit Sie sich schnell wieder frisch fühlen, können Sie Ihren Intimbereich nach dem Sex mithilfe von Intimpflegetüchern reinigen. Diese enthalten natürliche Milchsäure und können dazu beitragen, das natürliche Gleichgewicht Ihres Intimbereiches wieder herzustellen.

Hormonelle Veränderungen

In Ihrem Körper finden ständig Veränderungen statt. So verändert sich etwa Ihr Hormonhaushalt im Laufe Ihres Zyklus, in der Schwangerschaft und bei Eintritt der Menopause. Diese hormonellen Schwankungen wirken sich auf die Zusammensetzung und den pH-Wert Ihrer Vaginalflora aus, was sich wiederum in einem veränderten Intimgeruch äußern kann. Bei gesunden Frauen mit einem normalen Immunsystem kompensiert Ihr Körper die Veränderungen von selbst.

Erkrankungen

Wenn es zu Veränderungen der Vaginalflora kommt und sich Bakterien oder Pilze ungehemmt ausbreiten, kann es zu Erkrankungen kommen. Die entstehenden Gerüche rühren von den Ausscheidungsprodukten der Keime. Aufmerksam sollten Sie werden, wenn Ihr Intimbereich fischig, hefeartig, ammoniakartig oder anderweitig ungewöhnlich riecht.

Spätestens, wenn sich zum unangenehmen Geruch weitere Symptome gesellen, wie etwa Juckreiz, Rötungen oder ungewöhnliche farbliche Veränderungen Ihres Ausflusses, sollten Sie Ihre Frauenärztin aufsuchen. Diese kann klären, ob dem Intimgeruch möglicherweise ein Scheidenpilz, eine Harnwegsinfektion oder andere Krankheiten zugrunde liegen.

Geruch im Intimbereich – was hilft?

Nochmal zur Erinnerung: ein säuerlicher Geruch im Intimbereich ist ganz natürlich. Um Ihren Intimbereich gesund zu halten und unangenehmem Geruch vorzubeugen, können Sie selbst aktiv werden.

Hygiene – weniger ist mehr

Ihr Intimbereich riecht, trotz Hygiene-Maßnahmen? Manchmal kann es auch ein Zuviel an Hygiene sein, das Ihre Vaginalflora aus dem Gleichgewicht bringt. Bei der Pflege des weiblichen Intimbereiches ist weniger nämlich oft mehr. Sie sollten lediglich milde Intimwaschlotionen verwenden und auf Vaginalduschen verzichten, um Ihre Vaginalflora nicht aus dem Gleichgewicht zu bringen. Denn übermäßige Hygiene kann zu vermehrtem Intimgeruch führen.

Das Innere Ihrer Scheide reinigt sich mithilfe des Scheidensekrets ganz von selbst. Den äußeren Intimbereich reinigen Sie einmal am Tag mit klarem Wasser und einer milden Intimwaschlotion. Frauen, die anfällig für Scheideninfektionen sind, können auf Intimwaschlotionen zurückgreifen, die durch präbiotische Zusätze die natürliche Mikroflora stärken und den Intimbereich mit natürlicher Milchsäure versorgen.

Intimgeruch vorbeugen

Damit Ihre Scheide gar nicht erst aus dem Gleichgewicht gerät, heißt die Devise: unangenehmem Geruch im Intimbereich vorbeugen! Neben der richtigen Reinigung können Sie einige weitere Maßnahmen ergreifen, um Ihre Scheide gesund und frisch zu halten. Was können Sie tun gegen Intimgeruch?

• Lassen Sie Ihren Intimbereich atmen: Verzichten Sie auf enge Kleidung und bevorzugen Sie atmungsaktive Stoffe.

• Luftige Unterwäsche: Achten Sie auch bei der Wahl Ihrer Unterwäsche auf leichte Stoffe wie Baumwolle.

• Keine übermäßige Hygiene: Verwenden Sie nur milde Intimwaschlotionen, am besten mit Milchsäure.

• Während der Periode: Wechseln Sie Binden und Tampons regelmäßig und wählen Sie die kleinste Größe für die Stärke Ihrer Blutung.

• Nach dem Sex: Gehen Sie nach dem Sex auf die Toilette und reinigen Sie Ihren Intimbereich zeitnah. Achten Sie auch auf die Hygiene Ihres Partners!

• Vorsorgeuntersuchungen: Lassen Sie sich regelmäßig von Ihrer Frauenärztin untersuchen, um Infektionen schnell zu erkennen.